RAIZAPでダイエットを始めて1ヵ月経過するとどうなったか? | おすすめダイエットジム比較

だるだるのお腹をもったデブがライザップでどう変わるのか? 1ヵ月経過編

ライザップトレーニング半分(2か月分の1ヵ月)をやってみての感想・よかったことなどを書いてみたいと思います。
まず、初回→1か月後のお腹です。

改めてみると意外とへこんでますね!!
右側、痩せシワが少し出てきてます
ライザップダイエット1ヵ月のお腹の経緯 -7kg

まず良かった事2つ!
1.服のサイズが「XL」から「L」になりました(/・ω・)/ うぇい!
2.お肌がきれいになったと評判です(笑)

服サイズは地味ですが、結構いい感じですね。
お肌は特に女性にはいいと思いますね!
まま、脂っこいのあんまりと言うかほぼ食べなくなりましたから、その成果と思います。

で、大変な事ですが…これは1つでいいです!

「ヤヴァイ空腹」
!!!!!!これしかない笑

コミュ障とかどっかぶっとんでいきましたよ…(>_<)

そら、20年ほど食べたいだけ食べてきた人間ですからね、いきなりがっつり糖質制限お願いしまーっす!って言われたら、そら腹も減りますYO!!

ただ、根は真面目なのでwなんとか1ヵ月、まずは水で飢えをしのぎました(笑)

で、1ヵ月経過したらどうなったかって? そらもちろん「腹減った」ままですよ! orz
そんな簡単には胃縮小しないし、糖質制限になれるわけではない!

しかも、食べ物にすげー気を使うんですよね、今まで何気に食べてたものを食べれない…
何食べればいいんだーって感じでした(笑)

もう、コンビニのサラダチキンとは友達ですね…ははは…

とりあえず、今からライザップとかワークアウトとか、個人的なダイエットする方に言いたいのは、
お腹減った時の気のまぎらわせかたを5個!ほど考えていた方が良いです!! まじで!

個人的には以下な方法を試してみました。

①水を飲む!(ライザップでは1日3L推奨ですw)
②寝るw
③ゲームする
④こんにゃく畑(とりあえず血糖値あげる)
⑤出かける

一番いいのは水ですがねー、水だから水なんですよ…(お腹いっぱいにはならない)
こんにゃく畑は血糖値あがっていいんですが、あまり食べてもいけないので…

まとめると要は「根性」ですw

なんにせよ、本当にまじで痩せたいならこのあたりは覚悟した方がいいです!

 

で、RAIZAPダイエット1ヵ月の結果、体重などなどの経緯をまとめると

初回カウンセリング時(RAIZAPダイエット開始時ですね)

体重が84.5kg
おすすめダイエットジム比較 84kg

内臓脂肪レベルがライザップの目盛りで13、もう過剰レベルへ足半分突っ込んでる感じでだいぶやばいです(笑)
基礎代謝量も3で全然燃えない体です。

おすすめダイエットジム比較 内臓脂肪レベル13

 

正直、この頃はわがままボディでだるんだるんでしたね、肉体も精神もww
こんな感じの体を痩せさせることができるのか? やれるもんならやってみろ!って感じでしたねー コミュ障なので、心の中だけでしたが…(笑)

そんなゆるく始まったダイエット、とりまトレーニング開始4回目ともなると…

体重は-4kg
体脂肪率は-1.4%減りました
おすすめダイエットジム比較 80kg

 

糖質制限始めると初めに2~3kg減るそうです。

まだ全然痩せた実感がなかったです。

ウエストも全然細くなってないです。

 

内臓脂肪レベルが1減りました。

基礎代謝量が1600台になりました。

アスリート指数が上がってますがこれは毎トレーニングごとに上下するのでよくわからないです。

おすすめダイエットジム比較 内臓脂肪レベル
とまぁ、これみればわかる様に、たった2週間、完全な糖質制限だけどでここまで痩せるんですよ!
このあたり、トレーニングの恩恵はあんまりないんですが…

トレーニングは後半に効いてくる感じです。

ここ重要なとこです
この4kg痩せた時点で、自分のテンション上げられる方が継続してダイエットできて、成功できるんだと思います!

おお4kg痩せた、ダイエット簡単やん! 俺は(私は)できるとおもっちゃうと恐らくリバウンドします…
(俺が今までそうだったんでw)

そのあたり、RAIZAPとかワークアウトは伴走してくれるのでダイエットが成功する確率があがるんだと思います!

 

そんなこんなでトレーニング9回目(1ヵ月)

カウンセリング時よりも-7kgになりました、
体脂肪率は-2.5%になりました。

おすすめダイエットジム比較 77kgダイエット

からだが軽くなった実感は全然ありません。
が、確実にウエストは補足なってます!

自分で鏡で見た感じは全く分かりませんでしたがw

このあたりになると、たまに会う友人(1ヵ月に1回程度)に、あれ?痩せた?って言われ始めますw
毎日会っているやつは全く気づきませんww

変化が緩やかなのでわかんないっぽいですね!
ただ、他人から承認されるので承認欲求は満たされて、ここでもテンションあがります!

ちなみに、内臓脂肪レベルがカウンセリング時から2減りました。
基礎代謝量が1600前半まで来ました。

おすすめダイエットジム比較 内臓脂肪レベル11

ウエスト
カウンセリング時のお腹
ライザップダイエット 初回カウンセリング時のお腹写真めちゃめちゃ太ってますね(笑)
我ながら怖いです(笑)

 

トレーニング4回目

なんか写真でみるとちょっとお腹へこんでるのがわかります!?

まだまだ太いですが(笑)

ライザップダイエット 4回目のお腹写真

 

トレーニング9回目

なんか写真の撮り方がちょっと斜めになってますが、確実に減ってますね!

まだまだですけどね(笑)

RIZAPダイエット 1ヵ月経過時のお腹

 

ライザップ始まって9回たちましたが、やってみると一瞬です。

体重は-7kg
体脂肪率は-2.5%

ウエストははかってないので何センチ細くなったか
分からないですが写真で判断してください(笑)

ただあんまり体が軽くなった実感はないです。

だんだん痩せてきました。
自分でもここまで成功するとは思ってなかったので、素直にうれしいですね。
これは鬼のトレーナーさんがいるのがポイントでかいです。

やはり1人でダイエットはするのは難しい、、、この伴走に50万円払うイメージです。
これが高いか安いかと言えば、高いんでしょうが、ものすごい有意義なお金の使い方だと思います。

冗談抜きで人生が変わるてか、毎日の生活が変わっていくのを実感できます。

今まで服選びとか楽しくなかったし、体が常に重かったんですが、買い物楽しいし、フットワーク軽くなってます!
ライザップダイエットとか、24/7ワークアウトで悩んでいる方がいれば、是非やることをおすすめします!!!

俺も残り1か月、夢のw60kg台に行けるようにさらにテンションあげていく予定です!
ってか、あげないと腹減る…(笑)

 

 

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